Yoga bij AnantA

Bij AnantA gaat yoga over meer dan oefeningen op een matje...

Bij AnantA gaat yoga over balans, over het evenwicht tussen lichaam en bewustzijn, over adem die beide verbindt.

Bij AnanatA is lenigheid geen uitgangspunt, maar souplesse. Een soepele geest in een soepel lichaam waar adem centraal staat. Yoga is alles, op de mat en er buiten. Daar wordt bij AnantA aandacht aan besteed. 


AnantA is al jarenlang een vertrouwd adres om yoga te beoefenen.

De Hatha Yoga lessen worden geïnspireerd en met kennis van zaken gegeven door Gea Klomp, deskundig, gediplomeerd yogadocent, opgeleid bij Saswitha in Bilthoven.

De Hatha Yoga vanuit Saswitha gaat uit van eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend is de manier waarop je de adem gebruikt om in jezelf die verbinding te ervaren.

Het zijn lessen aangepast aan ieders mogelijkheden. Elke les bestaat uit staande, zittende en liggende oefeningen en wordt afgesloten met een lange, diepgaande ontspanning. Tijdens de hele les is er aandacht voor de adem die de verbinding vormt tussen lichaam en geest, waardoor een complete ervaring ontstaat en voelbaar wordt. De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van jezelf, van wie je werkelijk bent.

De prachtige yogaruimte biedt plaats aan groepen van ca15 deelnemers. Yogalessen bij AnantA zijn een betrouwbare opstap naar rust en evenwicht.


YOGA VOOR OPTIMAAL WELZIJN

Yoga geeft een nieuwe impuls aan levenskrachten (prāna), maakt vitaler en reduceert tal van klachten. Het bewegen en op een goede manier gebruik maken van de adem is hiervoor de basis. Yoga is voor iedereen en vraagt geen speciale kennis of ervaring. Yoga brengt door middel van het gebruik van de adem lichaam en geest in evenwicht.


YOGA SOUPLESSE - EVENWICHT - ONTSPANNING

Yoga maakt in de eerste plaats soepel. Door het doen van oefeningen en het reguleren van de adem ontstaat er een nieuw evenwicht. Dit brengt tevredenheid en rust, de basis voor toenemende ontspanning. In lichaam en geest.


LESSEN

De lessen bestaan uit oefeningen die staand, zittend en liggend worden gedaan. Tijdens elke les wordt gezorgd dat het hele lichaam in alle richtingen bewogen heeft en dat alle spieren en gewrichten zijn gebruikt. Het goed ademen en de adem bij inspanningen op een juiste manier gebruiken vormen de basis van de lessen die bij AnantA worden gegeven. Aan het einde van elke les is er een lange ontspanningsoefening. Hierbij kan de spanning, die bij de oefeningen is opgebouwd, worden getransformeerd en de levenskracht stimuleren.

De lessen duren ca 75 minuten en na afloop is er thee. Er zijn drie trimesters per jaar van elk 10 lessen. In juli, augustus en december zijn er geen standaardlessen, maar aangepaste, langere, lessen (Zomer - en WInteryoga)

waarvoor apart kan worden ingeschreven.

Een proefles (of een pakket van 3) is mogelijk op afspraak. Bij AnantA zijn matten, kussen en dekens aanwezig.

Zelf zorg je voor makkelijke kleding en een badlaken/grote doek om de mat af te dekken

Check onze agenda voor de mogelijkheden!

yoga

De wetenschap achter yoga

Ons overige aanbod

ADEM

MASSAGE

MEDITATIE

GESPREK

COACHING